- · 《中国社区医师》栏目设[06/30]
- · 《中国社区医师》收稿方[06/30]
- · 《中国社区医师》投稿方[06/30]
- · 《中国社区医师》征稿要[06/30]
- · 《中国社区医师》刊物宗[06/30]
真诚发问:2元维C片和100元的到底哪个好?
作者:网站采编关键词:
摘要:吃完上火食物的第二天,口腔溃疡痛得撕心裂肺。 于是,你到药店买维生素C。 “你好,麻烦给我拿瓶维C!” 老板像变魔术般地拿出一瓶:好的,100元。 但你说只要2元的那种,他肯定
吃完上火食物的第二天,口腔溃疡痛得撕心裂肺。
于是,你到药店买维生素C。
“你好,麻烦给我拿瓶维C!”
老板像变魔术般地拿出一瓶:好的,100元。
但你说只要2元的那种,他肯定会说没货。
可当你摆摆手,将要遗憾离开之时,他又会从神秘的地方变出一瓶2元的维C。
付完款的你,只能在老板幽怨的目光中渐渐远去……
注意区分两者标识
那么,这98元是怎么多出来的呢?
看配料表可知,2元维C的主要成分是维C和淀粉,100元维C的配料中除了维C,还有色素、凝胶、麦芽糊精等添加剂。
如果直接吃纯维C,你会酸到面目狰狞。
所以商家为了让你有吃糖的感觉,只能在添加剂中大费苦心了。
这是一个什么概念?
一片维生素C药品约100mg,有些可能只有70-80mg。
所谓的维生素C会导致肾结石,都是大剂量、长期累积的后果。
因此,根据实际情况,按照说明书食用维生素C片是可以的。
最后,家医君给大家做一个小总结
1、适当补充维C的确是有意义的;
2、如果能通过饮食补充,就没必要吃维生素C片等补充剂;
3、维C每日摄入够200mg即可;
4、建议根据个人需求和条件挑选不同价位的维C片。
参考文献
维生素C.百度百科
曾翔云.维生素C的生理功能与膳食保障.中国食物与营养,2005,04:53
中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量:2013版.科学出版社,2014
朱晓明.过量使用维生素C的不良反应.中国社区医师,2011,10:11
文章来源:《中国社区医师》 网址: http://www.zgsqyszzs.cn/zonghexinwen/2020/0729/437.html